Їж правильно,
живи краще
Персональні плани харчування, створені спеціально для ваших цілей. Здорове життя починається з правильного вибору їжі.
Як це працює
Простий процес від вибору цілі до досягнення результатів
Вибір цілі
Визначте свою мету: схуднення, набір маси, підтримка енергії або контроль рівня цукру в крові
Створення плану
Наші експерти розробляють персоналізоване меню з урахуванням ваших вподобань та алергій
Результати
Досягайте своїх цілей з нашими рекомендаціями та відстежуйте прогрес у додатку
Типи дієт
Обирайте підхід до харчування, який підходить саме вам
Кетогенна дієта
Низько-вуглеводний підхід для швидкого спалювання жиру та підвищення енергії
- • Висока ефективність
- • Стабільний рівень енергії
- • Зменшення апетиту
Веганська дієта
Рослинне харчування для здоров'я, екології та етичних переконань
- • Екологічність
- • Багато клітковини
- • Різноманітність смаків
Середземноморська
Традиційне харчування з оливковою олією, рибою та свіжими овочами
- • Здоров'я серця
- • Довголіття
- • Насичені смаки
Безглютенова
Спеціально розроблена для людей з целіакією та непереносимістю глютену
- • Безпечність
- • Поліпшення самопочуття
- • Альтернативні продукти
Ваші цілі
Персоналізовані плани для досягнення конкретних результатів
Схуднення
Здорове зниження ваги без голодування та стресу для організму
Набір маси
Якісний набір м'язової маси з правильним співвідношенням білків
Енергія
Підвищення життєвого тонусу та працездатності протягом дня
Контроль цукру
Стабілізація рівня глюкози в крові через збалансоване харчування
Персоналізовані меню
Кожен план харчування створюється індивідуально з урахуванням ваших потреб, алергій та смакових вподобань.
Урахування алергій
Безпечні рецепти без небезпечних інгредієнтів
Ваші вподобання
Їжа, яка вам справді подобається
Спосіб життя
Реальні рецепти для вашого ритму життя
500+ рецептів
в нашій базі
Підписки
Оберіть тариф, який підходить для ваших потреб
Базовий
- ✓ Базові рецепти
- ✓ Планування на тиждень
- ✓ 3 типи дієт
- ✗ Персоналізація
Pro
- ✓ Всі функції Базового
- ✓ Персоналізовані меню
- ✓ Урахування алергій
- ✓ Список покупок
Преміум
- ✓ Всі функції Pro
- ✓ Особистий нутриціолог
- ✓ Аналіз прогресу
- ✓ Пріоритетна підтримка
7 днів безкоштовно
Спробуйте всі можливості vruskamont протягом тижня абсолютно безкоштовно. Без зобов'язань, без прихованих платежів.
Повний доступ
До всіх функцій додатку
Персональне меню
На весь тиждень
Підтримка
Від наших експертів
Часті питання
Відповіді на найпоширеніші запитання про vruskamont
Що можна їсти на ваших планах?
Наші плани включають широкий вибір свіжих, натуральних продуктів. Ми пропонуємо рецепти з овочами, фруктами, нежирним м'ясом, рибою, цільнозерновими продуктами та корисними жирами.
Як замінити продукти, які мені не подобаються?
У додатку є функція заміни продуктів. Просто натисніть на інгредієнт і оберіть альтернативу з списку рекомендованих замінників з подібною поживною цінністю.
Чи підходить для людей з діабетом?
Так, ми маємо спеціальні плани для контролю рівня цукру в крові. Всі рецепти розроблені з урахуванням глікемічного індексу продуктів і рекомендацій ендокринологів.
Як довго готувати страви з ваших рецептів?
Більшість наших рецептів розраховані на 15-30 хвилин приготування. Ми також маємо швидкі варіанти для зайнятих людей і рецепти для приготування наперед.
Чи можна використовувати без інтернету?
Після завантаження плану харчування ви можете переглядати рецепти та список покупок навіть без підключення до інтернету. Синхронізація відбувається при наступному підключенні.
Почніть свій шлях до здорового харчування
Заповніть форму і наш експерт зв'яжеться з вами для створення персонального плану
Чому обирають vruskamont?
